Entonces, ¿cuántas veces has ido al gimnasio tratando de estar en forma, pero sólo para perder su impulso y recuperado su exceso de peso? ¿Cuántas veces has hecho excusas para no seguir adelante con su programa de entrenamiento? Tus excusas habituales podrían incluir haber sido enterrado con el trabajo últimamente, o si tiene un tobillo hinchado, o tal vez fueron de vacaciones y no tienen acceso al gimnasio, o lo que sea excusas que se te ocurra a punto de justificar por qué el perezoso no ha sido al gimnasio últimamente.
La dilación es probablemente una de las razones por las cuales las personas no están alcanzando sus metas de pérdida de peso o condición física. Si le preguntas a cualquier persona con sobrepeso en este momento si él o ella quisiera despojarse de algunos kilos de más, la respuesta sería un gran rotundo "SÍ". Y si se les pregunta si van al gimnasio o si alguna vez piensa hacer alguna actividad física para perder peso, entonces usted probablemente escuche un montón de excusas como "oh, sí, pienso justo después de las vacaciones" o tal vez "Sí, justo después he terminado con mi proyecto en el trabajo". La dilación. No tiene ningún sentido de urgencia. Si usted es serio querer estar en buena forma física y tener el cuerpo ideal que está soñando, entonces usted va a hacer todo lo posible para centrarse en su meta sin importar el tiempo y la situación. Hazlo ahora, no después, no mañana.
Establezca sus prioridades. Es común que las madres de encontrar una excusa para no estar en buena forma física, ya que están demasiado ocupados con los niños, o demasiado ocupados para equilibrar el trabajo y ser madre. Pero es importante que usted sepa que está en buena forma física debe ser una prioridad importante en su vida si quiere ser capaz de lidiar con el estrés cotidiano y disfrutar más su vida con la gente que amas. Usted ni siquiera es necesario ir al gimnasio para mantenerse en forma. Usted puede tener su propia rutina diaria de ejercicios donde y cuando quieras. Usted no tiene que trabajar fuera de horas al día para mantenerse en buena forma. Usted puede trabajar por tan sólo 15 minutos al día y sólo maximizar la intensidad y cantidad de movimiento completo del cuerpo para conseguir mejores resultados. Usted no tiene a ningún aparatos de fitness de lujo para que te activa y sana. Comer el tipo correcto de alimentos ni siquiera requieren que mover un dedo. No hay excusa para no estar en forma y saludable.
Tener una mentalidad sana. Sí, todo se reduce a tener el derecho de pensar cuando quieres cambiar tu vida para mejor. Nunca pienses que la gente en buena forma física que se ve en el gimnasio no son tan ocupado o ocupada como eres, porque lo más probable es que también tienen un horario de día completo, pero que optó por hacer el acondicionamiento físico como una de sus principales prioridades. No hay ninguna razón para no hacer lo mismo. ¿Por qué no te reto y actuar a partir de hoy. Detener la dilación, establecer sus prioridades, y tener un esfuerzo consciente para tener el derecho de pensar y saludable.
