Desalentar y desempoderamiento hablar y hablar uno mismo-te de drenaje de las emociones positivas que usted necesita para llevar a cabo muchas tareas de la vida, sobresale en el trabajo y fomentar las relaciones. Usted descubrirá ganar, tener pensamientos de carga y habla de que va a cambiar su manera de pensar para liderar con éxito un estilo de vida saludable y controlar su peso.
Lo que usted dice a los demás ya ti mismo desempeña un papel clave en el éxito estará en lograr un cambio positivo. Cada palabra de alabanza o de bondad hacia los demás, o usted mismo que, en realidad los programas que de una manera muy positiva y beneficiosa.
Usted sabe comer bien y hacer ejercicio son positivas. cierto? ¿Cómo se puede hablar de estos temas? Si eres de hacer declaraciones o potenciar los desempoderamiento? ¿Son sus pensamientos enfocados en lo positivo o son cargados por los matices negativos?
Hay emociones detrás de todo lo que decimos. La energía emocional es una fuente primaria de energía de la vida. Desalentar y desempoderamiento hablar te drenaje de las emociones positivas que usted necesita para llevar a cabo muchas tareas de la vida, sobresale en el trabajo y fomentar las relaciones.
El noventa por ciento de los que pierden el exceso de peso, ganar todo de vuelta dentro de los doce meses. ¿Por qué? Debido a su auto-conversación, o quizás debería decir auto-engaño. Vamos a examinar el lenguaje que usamos sobre la alimentación y el ejercicio con Give-Up vs hablar para llevar a cargo.
DAR MARCHA FRENTE A HABLAR TOMA DE CARGA
Give-up: En caso de que lo tengo? Toma de carga: ¿Lo necesito? ¿Me quieres?
Te des por vencido: Voy a tener éxito una vez que pierden los veinte libras. Toma de carga: tengo éxito. Estoy lista y poner en mi calendario lo que tengo que hacer y me estoy poniendo en práctica mis objetivos ahora.
Give-up: Lo quiero todo o nada. Toma de carga: Voy a adoptar un enfoque gradual ya largo plazo, un paso a la vez. Haré lo que puedo hacer y nunca te rindas, porque la causa es digna.
Give-up: yo como cuando estoy estresado. Toma de carga: Yo como cuando tengo hambre.
Te des por vencido: Sólo puedo sentirme bien conmigo misma si pierdo ese peso. Toma de carga: Acepto y, como yo, como soy, con o sin el exceso de peso.
Give-Up: Ejercicio significa "sin dolor no hay ganancia." Toma de carga: Me gusta la vida diaria energético. Es divertido! Es el Viagra de la naturaleza. Me da más energía.
Give-up: La dieta es el control. No tengo otra opción. Toma de carga: Yo estoy a cargo. Yo decido qué y cuándo comer.
Give-up: La comida es el enemigo. Tengo que privarme y el uso la fuerza de voluntad. Toma de carga: La comida es mi amigo y está ahí para mi disfrute. Yo decido lo que como.
Te des por vencido: no tengo tiempo para hacer ejercicio. Toma de carga: El ejercicio me da energía para que pueda usar mi tiempo de manera más productiva. El ejercicio forma parte de mi calendario, ya sea por 10, minutos 20, 30 o 60. Todo suma.
SU PLAN DE ACCIÓN:
Transformar algo que decir que suena como "me doy por vencido" y convertirlo en "Yo me encargo". Comprometerse a no utilizar que te des por vencido-la responsabilidad-y hablar de nuevo a pegarse con su nueva toma de carga para hablar.
Por favor, mencionar el autor al citar o reimprimir este artículo. El autor es el teniente coronel Bob Weinstein, USAR-Ret.
