grasa de órganos es la grasa que se encuentra dentro de tu cuerpo y rodea los órganos de la cavidad peritoneal. También se llama grasa visceral de grasa abdominal y, a veces o el vientre. Esta grasa órgano ha sido objeto de mucho estudio recientemente debido a la cantidad de enfermedades que parece jugar un papel en la causa.
¿Qué es tan malo en tener la grasa del vientre?
La grasa visceral se ha implicado en:
cardiopatía
Cáncer de mama y Colorectral
Presión arterial alta o hipertensión
El síndrome metabólico
Vesícula biliar, problemas
La diabetes
Esto es principalmente debido a que estas células de grasa no está esperando que haya utilizado. En realidad, son muy activos y producir las cosas que pueden causar resistencia a la insulina y las hormonas como el estrógeno. Esto hace que sea diferente de la grasa subcutánea que se encuentra justo debajo de nuestra piel y actúa más como una barrera de protección para nuestros cuerpos.
¿Cómo saber si usted tiene grasa órganos demasiado?
Tome una cinta métrica y se envuelve alrededor de su cintura, cerca de su ombligo. Relájese y respire normalmente sin chupar o en la celebración de la cinta métrica demasiado apretada contra su piel. Hay diferentes números utilizados provienen de fuentes diferentes, pero el consenso general es que cualquier cosa más de 33 a 35 pulgadas para las mujeres y 40 pulgadas en los hombres puede ser un nivel no saludable de grasa abdominal.
¿Qué debe hacer si tiene grasa del vientre demasiado?
Si usted encuentra que usted está en una categoría de riesgo, hay cosas que usted puede hacer para perder grasa del vientre. ejercicios de cuerpo entero como el cardiovascular afectan la grasa visceral y hacer que se reduzca. Encontrar un buen programa para empezar que se centrará en la buena nutrición y ejercicios de sentido común.
