Usted sabe que la persona que está delgada sin esfuerzo a pesar de no estar en un programa de dieta o ejercicio, mientras que usted ha estado en todas las dietas y el programa de pérdida de peso por ahí. Ha probado todos régimen de ejercicios y la dieta sin éxito. Usted todavía están luchando con los kilos de más. En este artículo se describe cómo la insulina afecta su metabolismo, lo que en última instancia afecta a la tasa que las calorías se queman al día.
¿Qué es el metabolismo?
Oímos a alguien términos ha metabolismo lento por lo que tienen sobrepeso u otra persona tiene un metabolismo rápido, lo que explica por qué son delgadas. Sabemos lo que hace, pero no sabemos lo que es.
El metabolismo es una combinación de todas las hormonas, las moléculas y el cerebro / intestino / químicos grasa mensajero celular que determinan la velocidad a la que usted quema calorías por día.
Lo importante a tener en cuenta es sólo unos pocos cambios en su estilo de vida como su dieta y los hábitos pueden tener un impacto importante en el metabolismo y la capacidad natural del cuerpo para construir el músculo y quemar grasa.
Usted puede darle a su cuerpo los alimentos que se entiende que apoyará sus hormonas para que realice las tareas que se pretende realizar con el fin de hacer su trabajo metabolismo para que en su búsqueda para perder peso y controlar su peso.
La hormona de la insulina
Problemas con la insulina hace que las enfermedades crónicas como la diabetes del azúcar por lo tanto nuestros niveles de insulina deben ser adecuadamente gestionados. Una vez que gestionar las altas y bajas de los niveles de insulina, pasará un largo camino para restaurar la capacidad del cuerpo de la hormona y difrutar con éxito la pérdida de peso.
El páncreas produce la hormona insulina y su único objetivo es bajar el nivel de azúcar en la sangre. Los diabéticos tienen mal funcionamiento de la insulina o el cuerpo no produce nada de insulina que conduce a la acumulación de glucosa en la sangre que lleva a complicaciones de la diabetes tales como enfermedades del corazón y los riñones.
Después de comer, el cuerpo convierte los azúcares y los carbohidratos en glucosa que es la forma más simple de los azúcares y la glucosa se libera en el torrente sanguíneo. La insulina es entonces producida por el páncreas y distribución de la glucosa a las células que lo necesitan para la energía que reduce los niveles de glucosa en la sangre.
La insulina también ayuda a convertir la glucosa en ácidos grasos que se envían y almacenan como combustible en las células de grasa que también reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Los altos niveles de plomo glucosa al aumento de la producción de insulina mientras que los niveles bajos de plomo de insulina a una menor producción de insulina. Al mantener bajos los niveles de insulina, que permite que el cuerpo del grifo en la grasa almacenada como combustible. Al gestionar adecuadamente la insulina liberada por el cuerpo a través de su dieta, ejercicio y cambios de estilo de vida, que mantendrá su peso bajo control.
Problemas de peso y la susceptibilidad a las enfermedades crónicas relacionadas a la insulina se presentan cuando el cuerpo produce demasiada insulina como respuesta a los niveles de glucosa en la sangre. Esto puede suceder cuando usted come demasiado de los hidratos de carbono mal, los alimentos refinados como el pan blanco y pasta, etc, que aumentan los niveles de azúcar en la sangre.
La insulina entonces reacciona de forma exagerada, ya que trata de limpiar la sangre que lleva a una disminución significativa de azúcar en la sangre que te hace sentir hambre de nuevo por varios de los carbohidratos malos y el círculo vicioso continúa hasta que las células del cuerpo comienzan a ignoran la insulina que es conocido como resistencia a la insulina deja de glucosa se acumule en la sangre sin ningún lugar para ir conduciendo a complicaciones de la diabetes diabetes / y otras enfermedades crónicas o la muerte.
Cuanto mejor se aprende a manejar su hormona de la insulina a través de cambios de estilo de vida adecuado, mejor para usted. Usted necesita tener el equilibrio adecuado de las hormonas, para que quemar grasa y formar músculo y gestionar su metabolismo para que queme más calorías por día.
