horno de quema de grasa es una guía o programa diseñado por Rob Poulos sobre la manera de quemar grasa y aumentar la masa muscular magra, elevando la tasa metabólica en reposo los [RMR]. El uso del horno de la palabra para indicar la cantidad de calorías varias veces al día puede ser quemado por el aumento de los RMR, con prácticamente ningún cambio en los hábitos alimenticios. La guía recoge una serie de ejercicios y una guía nutricional para optimizar la eficacia del programa.
El régimen de ejercicios creados por el autor se centra en no sólo el tipo de ejercicio necesario para un entrenamiento completo del cuerpo, sino también el ritmo en el que se necesita para llevarlas a cabo. Se recomienda un ritmo mucho más lento de hacer los ejercicios, que tienen el efecto de cansancio los músculos y por lo tanto maximizar el efecto del programa. Él no es también un defensor de trabajo se extendió a cabo sesiones y recomienda unos quince minutos a una hora y media por sesión, dos o tres veces a la semana, dependiendo de las condiciones físicas.
Poulos ha creado principiante, intermedio y avanzado los planes de trabajo en su programa de grasa horno ardiente, y ha creado también una ruptura en la rutina de las personas que habían régimen poco o ningún ejercicio anterior. Las plantas se han dado con el suficiente detalle, incluyendo la representación pictórica y videos de los ejercicios y también el autor de realizar ciertos ejercicios sí mismo.
Además de las rutinas de ejercicios, Poulos también ha proporcionado una guía detallada nutricional donde discute los alimentos comunes se puede consumir para aumentar y maximizar la pérdida de grasa. Su lógica se debe formar el hecho de que si el deseo natural de nuestro cuerpo de nutrientes esenciales es atendido, nuestro deseo de comida chatarra y poco saludable en última instancia, reducir, lo que lleva a un consumo de calorías reducidas y un ajuste natural de nuestro cuerpo a un peso que es óptimo para nosotros.
Menciona quince alimentos mejores y peores para ayudar en la elección de una dieta saludable y también habla acerca de las percepciones comunes en materia de nutrición y explica su visión sobre el mismo. Algunos repetidos preguntas con respecto a la ganancia de peso y la pérdida, como por qué la gente vuelva a colocar el peso que han perdido se tratan en esta guía.
Por último, la guía también ofrece un plan de comidas de muestra para sus usuarios y les dirige a los sitios web de referencia en los que se proporcionan recetas gratis. Otras herramientas relacionadas también se proporcionan, como los planificadores y un porcentaje de grasa corporal Analyzer para ayudar a mantener una ficha sobre su progreso diario.
